都内にはたくさんのサウナ付きジムがあるため、どこに通うべきかお悩みの方は少なくありません。
ジムでの運動にプラスしてサウナやお風呂が付いていれば、コスパよくストレス発散やダイエット、体力づくりが可能です。
そこで今回は、サウナ付きジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいと考えている方に向け、都内のおすすめのサウナ付きジムスタジオ7選をご紹介します。
厳選したジムごとに「おすすめポイント」「レッスン内容」「スタジオ内設備の充実度」「料金プラン」など、入会前にチェックしておくべき項目について比較します。一人ひとり感じるメリットは異なるため、ご自身の目的に合うジムを見つけて健康的に理想のボディスタイルを目指しましょう。
どんなサウナ付きジムがある？
今年こそ理想のボディになるためにジムに通い始めたいけど、どこがいいのかわからないし、何を基準に決めたらいいかわからない…と悩んでいるうちに予定を先延ばしにしていませんか？
都内にはたくさんのサウナ付きジムがあり、店舗によっても特徴は様々です。サウナだけでなく水風呂や外気浴スペースがある店舗もあります！まずは気軽に通えそうで、興味の惹かれるものから探してみましょう。
ルネサンス
ルネサンスはジムだけでなく、スタジオ、プール、スパなどの施設を備えた総合的なスポーツクラブです。
スタジオプログラムやトレーニングプログラムのバリエーションが豊富で、オリジナルのフィットネスウェアの販売、食事制限なしでダイエットができる「スポーツクラブダイエット」の提供など、魅力的なサービスが充実！
また、健康意識の高まりやスポーツブームの影響を受けて、企業向けの健康経営支援や、地域に根付いたスポーツイベントの開催などにも力を入れています。
料金
| 入会金・手数料 | 入会金：3,300円（税込） 事務手数料：5,500円（税込） |
| コース料金 | 【通常営業時間内で制限なくご利用可能】 ジム・サウナおためし会員：5,500円正会員：14,190円 パパママ会員：8,800円 学生会員：9,570円 高校生会員：7,590円 全国マスター会員：15,620円 東日本マスター会員：15,070円 家族でルネサンス会員：5,500円 Monthlyコーポレート会員：9,570円 Vitalityプラン会員：6,930円 法人会員：9,570円 【ご利用スタイルが決まっている方向けプラン】 ホリデー会員：10,890円 ナイト＆ホリデー会員：11,990円 平日会員：10,340円 中学生会員：6,490円 ※表示料金はすべて税込価格です。 ※別途オプション有り |
| 回数券 | – |
| 体験等 | 無料見学あり ※2,200円（税込）でスクール体験可能 |
| 営業時間 | 9:00～23:00※店舗により異なります。 |
| 店舗数 | 全国133店舗 |
セントラルスポーツ
セントラルスポーツはジムだけでなく、スタジオ、プール、スイミングスクール、ゴルフ練習場、テニスコート、スポーツショップなどを備えた総合スポーツクラブです。
オリジナルのヨガプログラムやエクササイズプログラムなど、独自のサービスを提供しています！
ジュニアスポーツクラブやスイミングスクールがあり、子供から大人まで幅広い年齢層に対応しています。
料金
| 入会金・手数料 | 入会金：無料 登録手数料：2,200円（税込） |
| コース料金 | シングル：11,880円 ミッドナイトモーニング：4,950円 スクールママ：5,610円 アフタヌーン：6,930円 スチューデント：8,030円 ビジネスナイト：8,910円 プール：8,360円 ナイト：8,910円 デイタイム：8,910円 ホリデー：8,910円 ナイト＆ホリデイ：10,560円 マスターシングル：14,300円 ※表示料金はすべて税込価格です。 ※ご家族での入会の場合・全国利用の場合・法人利用の場合・オプションコースあり |
| 回数券 | 4,400円 ※表示料金はすべて税込価格です。 |
| 体験等 | 無料見学あり ※2,200円（税込）でスクール体験可能 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 ※店舗により異なります。 |
| 店舗数 | 全国241店舗 |
ティップネス
ティップネスには、有酸素運動用のトレッドミルやエアロバイク、筋トレマシン、フリーウエイト、ストレッチエリアなど、様々なトレーニング施設が完備されています。
また、トレーニングに必要な情報や指導を提供するプログラムも充実しており、初心者から上級者まで、幅広くご利用いただけます。
季節ごとのイベントや、会員限定のイベントなどを開催しているため、トレーニングを楽しみながら新しい出会いや交流を深めることもできます。
料金
| 入会金・手数料 | 入会金：無料 登録料：5,500円（税込） |
| コース料金 | レギュラー：8,250円～ デイタイム：7,150円～ アフター6：8,030円～ 月4回：6,820円～ ※表示料金はすべて税込価格です。 ※店舗により異なります。 |
| 回数券 | – |
| 体験等 | 無料見学あり ※3,300円（税込）で体験可能 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 ※店舗により異なります。 |
| 店舗数 | 全国167店舗 |
東急スポーツオアシス
東急スポーツオアシスでは、トレーニングジム、スタジオ、プール、スイミングスクール、キッズルーム、カフェなど、多彩な施設を備えています。
また、会員に向けた特典や割引サービスも充実しており、東急グループの各種サービスとの提携による割引や、優待施設として提携するスポーツクラブ・レジャー施設・ホテルなどがあります。
会員数も多く、人気が高いスポーツクラブです。
料金
| 入会金・手数料 | 入会金：店舗により異なります 事務手数料：5,500円（税込） |
| コース料金 | スタートプラン：5,000円～ 単店舗ご利用プラン：5,000円～ 複数店舗ご利用プラン：7,700円～ 大人スクール：3,575円～ シェイプナビ：44,000円～ ※表示料金はすべて税込価格です。 ※店舗により価格・プラン内容は異なります。 |
| 回数券 | – |
| 体験等 | 無料見学あり ※有料で体験可能（内容により価格が異なります） |
| 営業時間 | 11:00～21:00 ※曜日・店舗によって異なります。 |
| 店舗数 | 首都圏、近畿圏を中心に35店舗 |
ジェクサー
ジェクサーは、女性専用スペースや、女性向けトレーニングプログラム、女性専用のシャワールームやロッカーなど、女性が気兼ねなく利用できる環境が整っています。
オンラインプログラムも充実しており、自宅で手軽に参加できるプログラムが多数あります。
また、駅近くの店舗が多く、通勤や通学の帰りに気軽に立ち寄ることができる点も魅力の一つです。
料金
| 入会金・手数料 | 入会金：3,300円（税込） |
| コース料金 | ジム＆サウナスパ会員：10,230円 レギュラー会員：12,430円 モーニング会員：7,480円 スーパーマスター会員：15,730円 アクティブレギュラー会員：14,080円 アクティブスーパーマスター会員：17,380円 ※表示料金はすべて税込価格です。 ※ビューカード会員優待価格あり ※その他オプション・スクールあり |
| 回数券 | – |
| 体験等 | 無料見学・体験あり |
| 営業時間 | 8:00～22:00 ※曜日・店舗によって異なります。 |
| 店舗数 | 首都圏に37店舗 |
コナミスポーツクラブ
コナミスポーツクラブは、初心者から上級者まで、あらゆるレベルの人々が利用することができるスポーツジムです。施設内にはキッズルームがあるので、子育て中の方も子供の心配をすることなく通えます。
また、専属トレーナーによるパーソナルトレーニングや、食事管理のアドバイスが受けられるため、より健康的なライフスタイルを送りたい方にもおすすめです。
料金
| 入会金・手数料 | 入会金：無料 会員証発行手数料：1,100円（税込） 登録料：3,300円（税込） |
| コース料金 | 月4回まで：6,050円～ 月8回まで：7,810円～ 回数制限なし：10,340円～ ※表示料金はすべて税込価格です。 ※店舗により異なります。 |
| 回数券 | 2,090円（税込）～ |
| 体験等 | 無料見学あり ※1,100円（税込）～で体験可能 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 ※曜日・店舗によって異なります。 |
| 店舗数 | 全国360店舗 |
スポーツクラブNAS
カラダだけでなく、ココロも明るく元気に！を理念に、子供から高齢者まで誰でも楽しめる施設サービスを展開しています。
ホットヨガプログラムやオープンカレッジなど、独自のサービスを提供しているだけでなく、エステティックやアミューズメントなど、サービス・プログラムが充実しています。
また、全国に展開しているため近くの店舗に通いやすく、続けやすいです。
料金
| 入会金・手数料 | 入会金：3,300円（税込） 事務手数料：3,300円（税込） |
| コース料金 | レギュラー会員：10,890円 レギュラーU30会員：9,570円 デイタイム会員：9,020円 モーニング会員：6,490円 フルタイム会員：11,990円 深夜早朝会員：5,390円 ※表示料金はすべて税込価格です。 |
| 回数券 | – |
| 体験等 | 無料見学あり |
| 営業時間 | 10:00～23:00 ※曜日・店舗によって異なります。 |
| 店舗数 | 全国90店舗 |
自分に合ったジムの選び方
様々な特徴のジムがあるため、どこに行くのがいいんだろうと悩んでしまう方もいるかもしれません。たくさんの候補のなかから自分に合ったジムに出会うために、以下の4つのポイントを確認してみましょう。
サウナの充実度はどうか
サウナは運動効果を高めるだけでなく、疲れを癒す効果もあるため、サウナ付きジムを検討される方は多くいます。
しかし、店舗によっては施設設備が不十分でサウナの効果をあまり得られない場合もあるため、事前の確認が重要です。店舗にサウナが付いているかだけでなく、水風呂や外気浴スペースも付いているかも確認しましょう。
通いやすい立地にあるか
トレーニングは長く続けることで高い効果を発揮するため、ジムを選ぶ時はアクセスしやすいかをしっかりと確認しましょう。
せっかくジムを契約しても、自宅や学校、職場から遠い場所にあるとどうしても通わなくなってしまう可能性が高くなります。平日に通いたい場合は学校や職場付近のジムが、休日に通いたい場合は自宅付近のジムがおすすめです。
体験ができるか
魅力的なフィットネスプランや料金のジムでも、実際に体験してみると自分には合わない可能性もあるため注意が必要です。また、綺麗な環境で運動をしたい方は、体験レッスンの際にロッカールームやスタジオ自体の掃除が行き届いているかなども要チェック。体験レッスンがない場合でも見学可能なスタジオもあるため、時間がある方は実際に足を運んでジムの雰囲気を確認しましょう。
パーソナルトレーナーはいるか
「ジムやトレーニングは初めてで、どう始めればいいのか分からない」「上質なトレーニングでしっかりと筋肉をつけたい」という方は、パーソナルトレーナーがいるかどうかも重要です。食事管理に必要な栄養学の知識や、効果的な筋トレ方法、脂肪を減らすために有効な運動についてなど、身体を動かすことに対して知識がある方から気軽にアドバイスをもらえる環境にあるジムを選びましょう。
まとめ
都内でおすすめのサウナ付きジムを7つ紹介しました。
「サウナでダイエット効果を高めたい」「トレーニング後にサウナで整いたい」「施設設備が整ったジムがいい」など、ジムに求めるものは人それぞれ異なります。自分のニーズに合ったジムは見つかりましたか？
ジムのスタジオの雰囲気は、行ってみなければ分かりません。体験レッスンなどを開催しているジムも多いので、ぜひスタジオまで足を運んでみることをおすすめします。
サウナ付きジムで、身体を鍛えて理想のプロポーションを目指しましょう。
