高田馬場にはたくさんのトレーニングジムがありますが、どのジムを選べばいいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
この記事では、高田馬場にあるおすすめのジム9選を、安さや女性専用、24時間営業など種類別に紹介します。
それぞれのジムの特徴や料金などを詳しく解説していますので、ぜひ自分に合ったジムを見つける参考にしてください。
高田馬場で一番安い！都度払いのジム｜新宿区立 新宿スポーツセンター
新宿区立新宿スポーツセンターは、新宿区が運営している運動施設です。
5階建てのスポーツセンターには武道場やジョギングコース、温水プールだけでなく有酸素運動や筋トレができるマシンが置かれ、新宿区民でなくても個人や団体で利用できます。また、都度払いが可能で、一般的なスポーツジムに比べて利用料金が安いのは嬉しいポイントです。
しかし、利用時間の制限やシャワールームでシャンプーや石鹸が使用できないなど、制約が多いので初心者には使いづらい点もあります。
短時間でサクッと運動して、シャワーは自宅で済ますなど、使い方を工夫すれば運動にかかる費用を安く抑えられますよ。
| プラン料金 | トレーニング室のみ3時間まで：400円（税込） スタジオ＋トレーニング室4時間まで：600円（税込） 温水プール＋トレーニング室4時間まで：600円（税込） |
| 入会金 | – |
| その他料金 | – |
| 所在地 | 東京都新宿区大久保3-5-1 |
| アクセス | JR 山手線「高田馬場駅 」徒歩10分 東京メトロ副都心線「西早稲田駅 」出口3 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 毎月第4月曜日（休日の場合は翌平日）、年末年始、点検日 |
| 問い合わせ番号 | 03-3232-0171 |
高田馬場でおすすめの24時間営業のジム2選
忙しくて運動する時間がない人には、24時間営業のスポーツジムがおすすめです。
運動したいと思ったときに施設が休みだったり、営業時間内に行けなかったりなど、ジムによっては自分のライフスタイルに合わない場合もあります。
早朝や深夜など、時間を気にせず好きなタイミングで通えるため、出勤前や残業後の隙間時間を有効に使えるのは大きなメリットです。
- Club Selfitz（クラブセルフィッツ）
- エニタイムフィットネス 早稲田店
ここでは、高田馬場でおすすめの24時間営業のジムを2店舗紹介します。
Club Selfitz（クラブセルフィッツ）
Club Selfitz（クラブセルフィッツ）は、ホテル内にあるジムのように落ち着いた雰囲気のフロアに、多くのマシンがゆとりを持って配置されています。また、足腰に負担がかからないタモ天然木を床材に使用していて、利用者への配慮もこだわりの一つです。
トレーニングを始める前にトレーナーが丁寧なヒアリングを行い、筋肉や脂肪の量を測定し体のバランスをチェックします。測定結果から目標に合わせた個別プログラムを作成してくれます。
目標とする体型に近づくための最適な運動方法をプロがアドバイスしてくれるため、自己判断で運動するよりも効率よく目標に近づくことが可能です。
一般会員のオプションとして、パーソナルトレーニングを30分から利用できるので、高い料金を払うことなく、必要なときにだけパーソナルトレーニングを受けられるのは良心的ですね。
| プラン料金 | 13,200円/月（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場4-17-15 |
| アクセス | JR 山手線/西武新宿線/東京メトロ東西線「高田馬場駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
| 問い合わせ番号 | 03-3361-0007 |
エニタイムフィットネス 早稲田店
エニタイムフィットネスは24時間営業のマシンに特化したフィットネスジムです。高品質のジムが揃えられており、軽く汗をかきたい方からしっかり鍛えたい方までご利用いただけます。
国内に1,000店舗以上あるので、出張や旅行などで移動の多い方でもどこでもトレーニングが可能です。更衣室・シャワーは個室。シャワーを浴びて次の予定に出かけることもできます。
入会初月の会費は日割りなので、思い立った時にジムに通い始めることができるのも魅力の一つです。
| プラン料金 | 7,975円（税込） |
| 入会金 | – |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料：5,500円（税込） |
| 所在地 | 東京都新宿区西早稲田2-18-18 TCKビル 1F |
| アクセス | JR山手線・西武新宿線「高田馬場」駅より徒歩8分 地下鉄東西線「高田馬場」駅より徒歩5分 副都心線「西早稲田」駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
| 問い合わせ番号 | 03-5291-1369 |
高田馬場でおすすめの女性専用ジム2選
女性専用ジムは、周囲が女性のみなので服装に気を使う必要がなく、周りの目を気にせず運動に集中できます。セキュリティ対策に力を入れているジムも多いので、安心して通えるのもメリットです。
トレーナーも女性のため、ウエスト周りや二の腕など、女性特有の悩みを気軽に相談しやすいでしょう。
- EXPA 高田馬場店
- カーブスオレンジコート高田馬場
ここでは、高田馬場でおすすめの女性専用ジムを2店舗紹介します。
EXPA 高田馬場店
EXPA高田馬場店は、マシントレーニングだけでなく暗闇フィットネスやヨガ、セルフエステや脱毛など、嬉しいサービスが充実した女性専用ジムです。
入会すると、セルフエステやセルフ脱毛ができる全国400店舗以上のchocoZAP（ちょこざっぷ）が利用可能になるので、ダイエットだけでなく美肌やムダ毛ケアも同時に叶います。
EXPA高田馬場店は7:00~23:00の営業時間ですが、chocoZAP（ちょこざっぷ）は24時間営業なので、普段はEXPAで運動し、ボディメンテンナンスはchocoZAP（ちょこざっぷ）でセルフエステや脱毛を利用するなど、都合に合わせて使い分けられます。
| プラン料金 | ボディメンテナンス会員/月4回：11,000円（税込） デイタイム会員/月~金7:00~17:00：13,444円 （税込） フルタイム会員/月~日7:00~23:00：17,110円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場4－11－10 VORT高田馬場briller（旧：kareido/テオリア）3F |
| アクセス | JR山手線「高田馬場駅」早稲田口 徒歩2分 西武新宿線/東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休（週1日） |
| 問い合わせ番号 | 0120-790-459 |
カーブスオレンジコート高田馬場
カーブスは国内に約2,000店舗展開されている、主に40代以上の女性に人気の短時間限定スポーツジムです。
1回30分のトレーニングプログラムは、無理なく続けられるように考案されています。脂肪燃焼効果の高い運動が効率よくできるうえに、専門コーチが寄り添いながらサポートしてくれるので運動に不安を感じている女性におすすめです。
予約不要、1回30分のトレーニングなので無理なく運動を続けられるのは魅力の一つでしょう。
| プラン料金 | 6,820円～7,920円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| その他料金 | – |
| 所在地 | 東京都新宿区大久保3-10-1 |
| アクセス | JR 山手線/東京メトロ東西線「高田馬場駅」徒歩7分 副都心線「西早稲田駅」徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日：10:00~19:00(13:00~15:00は閉店) 土曜日：10:00~13:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 問い合わせ番号 | 03-3209-3930 |
高田馬場のサウナ付ジム：BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ
BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブは、広々としたフロアに多数のマシン、温水プールなどの設備に加え、サウナも併設されている充実したスポーツジムです。
スタジオではピラティスやヨガ、フラダンスなど多様なプログラムがあり、運動強度や体力に合わせてエクササイズを楽しんだあとにサウナに入れば、老廃物をさらに出してさっぱりできます。また、プールエリアにあるミストサウナは、サウナの高温が苦手な人にもおすすめです。
昼間や夜間だけでなく、土日祝日やプールのみの利用といったそれぞれのライフスタイルや年齢に合わせた多彩な会員制度が用意されているので、コストパフォーマンスが高く、自分に合ったプランを選択できます。
広いロッカールームやレンタルアイテムのほか、シェイカー不要のプロテインドリンクサーバーなど、嬉しい配慮がされているので快適に運動を楽しめます。
| プラン料金 | レギュラー会員：12,100円（税込） ファミリー会員：11,000円（税込） デイタイム会員：8,800円（税込） ナイト会員：7,700円（税込） ホリデー会員（60歳以上）：9,350円（税込） シニア会員：7,700円（税込） アンダー 29会員（29歳以下）：8,800円（税込） アスリート会員：8,800円（税込） スイミング会員：8,800円（税込） |
| 入会金 | – |
| その他料金 | 登録手数料5,500円（税込） |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F |
| アクセス | JR山手線/西武新宿線/東京メトロ東西線「高田馬場駅」すぐ |
| 営業時間 | 月~金8:30~23:00/土8:30~21:30/日祝10:00~20:30 ※アスリートエリアは全日10:00~ |
| 定休日 | 毎月15日・30日、年末年始 |
| 問い合わせ番号 | 03-5272-5203 |
高田馬場でおすすめのパーソナルジム「Apple GYM高田馬場店」
自分に一番合った方法で運動をすることは、目標に近づくための最も効率の良い方法です。
パーソナルトレーニングのできるジムは、一人ひとりの目標や体力に合わせた強度の運動を専任のトレーナーがついてサポートしてくれるので、早く効果を出したい人にはぴったりです。
高田馬場でオススメのパーソナルジム「Apple GYM高田馬場店」を紹介します。
Apple GYM高田馬場店
AppleGYM高田馬場店では欧米式トレーニングを取り入れていて、経験豊富な専属トレーナーと一緒に日本人に多い寸胴体型や猫背を改善し、海外式ボディメイクで理想の体型に近づけます。
希望すれば無理のない食事指導も受けられ、より見た目の変化に重点を置いた指導も可能です。目標とする体型を目指しながら、運動のテクニックや食事方法の知識がつき、リバウンドしない身体作りを目指せます。
| プラン料金 | 4回チケット：29,700円（税込） 8回チケット：55,000円（税込） 12回チケット：75,900円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場4-11-13 アート第一ビル 2B |
| アクセス | JR山手線/東京メトロ東西線/西武新宿線「高田馬場駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00~23:30 |
| 定休日 | – |
| 問い合わせ番号 | 03-6451-2024 |
高田馬場のプール付ジム：ルネサンス 早稲田
プールエクササイズのメリットは、低負荷で全身運動ができることです。心地よい水圧を感じながら運動ができ、浮遊感でリハビリやリラックス効果も期待できるのは嬉しいポイントでしょう。
ルネサンス早稲田には25メートル6コースのプールがあり、音楽に合わせたアクアビクスや水中ウォーキング、泳法レッスンなどが受けられます。
プールエクササイズの後には、プールサイドスパで体をほぐし、他のエリアでのマシントレーニングやスタジオプログラムへの参加も可能です。
月1回の身体測定とカウンセリングが無料なので、自分に合った運動方法のアドバイスを受けられます。
| プラン料金 | 月4会員：7,370円（税込） 60分会員：6,490円（税込） 正会員：13,200円（税込） ジムおためし会員：5,500円（税込） 学生会員（25最未満）：8,250円（税込） アンダー28会員：10,450円（税込） パパママ会員：5,390円（税込） ファミリー会員：11,000円（税込） アクア会員：10,450円（税込） 東日本マスター会員：15,070円（税込） 全国マスター会員：15,620円（税込） Monthlyコーポレート会員：9,570円（税込） 全国健康保険協会（協会けんぽ）東京支部：9,570円（税込） Vitalityプラン会員：6,930円（税込） 高校生会員：6,600円（税込） プラチナ正会員：10,450円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料：5,500円（税込） |
| 所在地 | 東京都豊島区高田1-19-24 |
| アクセス | JR山手線/東京メトロ東西線/西武新宿線「高田馬場駅」徒歩15分 東京メトロ副都心線「雑司が谷駅」出口3 徒歩8分 都電荒川線「面影橋」「学習院下」徒歩5分 |
| 営業時間 | 火~土：9:30~22:30、日祝：9:30~19:00 |
| 定休日 | 月曜、年末年始 |
| 問い合わせ番号 | 03-5950-3500 |
高田馬場のボクシングジム：ファイトフィット高田馬場駅前
ファイトフィット高田馬場駅前は、ダイエット目的だけでなく、ストレス発散や体力向上を目指してボクシングをする女性が多く利用しています。
会員費がリーズナブルなうえファイトフィット全店舗通い放題で、ボクシングだけでなくキックボクシング、寝技、総合格闘技など10種類以上の格闘技が受け放題です。
ミットの打ち方やキックの仕方などをトレーナーが丁寧に教えてくれるので、次第にコツをつかんで上達しながらエクササイズができます。
| プラン料金 | レギュラー会員 ・一 般 : 8,800円（税込） ・中高生 : 7,700円（税込） ・小学生 : 6,600円（税込） ロッカー会員（プライベートロッカー付き） ・一 般 : 9,900円（税込） ・中高生 : 8,800円（税込） ・小学生 : 7,700円（税込） ウェア会員（レンタルウェア＆タオル毎回無料） ・一 般 : 13,200円（税込） ・中高生 : 12,100円（税込） ・小学生 : 11,000円（税込） プレミアム会員（レンタルウェア＆タオル毎回無料、プライベートロッカー付） ・一 般 : 14,300円（税込） ・中高生 : 13,200円（税込） ・小学生 : 12,100円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 入会手数料：2,200円（税込） 口座振替手数料：220円（税込） |
| 所在地 | 東京都新宿区高田馬場3-3-2 MFビル3階 |
| アクセス | JR山手線「高田馬場駅」徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日7:00~23:00、土日12:00~18:00 |
| 定休日 | – |
| 問い合わせ番号 | 03-6908-7880 |
自分に合ったジムの選び方
なりたい体型に近づくには、無理なく続けられるジムを選ぶことが大切です。目標とする体型や料金、通える時間帯を総合的に判断して自分に合ったジムを選べば、無理なく続けられるでしょう。
自分に合ったジムの選び方は以下の3つです。
- トレーニングの目的から選ぶ
- ジムの種類から選ぶ
- トータルの料金で選ぶ
ジムの選び方を意識することで、より効率的に運動ができるので参考にしてください。
トレーニングの目的から選ぶ
スポーツジムを選ぶ際には、自分のトレーニング目的に合った施設を選ぶことが重要です。
例えば、筋肉をつけたい場合はフリーウエイトやマシンが充実しているジムが適していますが、脂肪を落としてスッキリ見せたい場合にはランニングマシンやエアロバイクなど有酸素運動マシンが充実しているジムが適しています。
トレーニングによって体の使われる部位や強度が変わるため、目的に合ったトレーニング方法のジムを選びましょう。
ジムの種類から選ぶ
ジムの種類を選ぶことは、無理なく運動を続けるために重要なポイントです。
24時間営業のジムは、仕事や家事で忙しくなかなか時間を作れない人におすすめですし、じっくり効率的にトレーニングをしたい人には、専門トレーナーのつくパーソナルトレーニングが良いでしょう。
他にも、目指す体型だけでなく自分の興味や好みに合ったプログラムや施設があるジムを選ぶと、運動に楽しみを感じられるので長く続けられます。
トータルの料金で選ぶ
目標を達成するまで、または達成してからも無理なく続けるためには、トータルの料金がいくらになるかで判断することも大切です。
トレーニングジムの料金には、入会金や手数料など様々なものがあります。初めは安い会費で入会しても、施設利用やサービス利用の追加料金がかかってしまい、目標を達成する前にやめざるを得なくなるかもしれません。
トレーニングジムを選ぶ際には、トータル料金を比較して、経済的にも継続できるトレーニングジムを選びましょう。
高田馬場でコスパのよいジムを見つけてダイエットしよう！
高田馬場には低価格や女性限定など、たくさんのトレーニングジムがあります。
ライフスタイルや目指したい体型によっても選ぶべきジムは違うので、自分に合ったジムを選べば、楽しみながら運動ができ、結果的にコスパよくダイエットできます。
この記事を読んで、ぜひ高田馬場にある自分にぴったりのトレーニングジムを見つけてください。
